Coloque la jeringa en agua caliente durante unos 10 minutos y vacíe.Enjuagar las verduras, cortarlas en cuadrados y ponerlas en una cacerola con tres cucharadas de aceite de oliva para que sean de color rosa.

Luego agregue sorgo, orégano, sal y mezcle todo, agregue agua, mezcle y hierva durante unos 25 / 30 minutos.También puede hervir en agua salada durante 25 / 30 minutos y preparar una ensalada fría.